Iedereen weet dat trainen goed voor je is. Maar wat is goed trainen? Hoe zorg je ervoor dat je het beste naar boven haalt tijdens het trainen. In deze blog leggen we je uit hoe je een training beter kunt begrijpen en toepassen.
Misschien heb je er wel last van: het vinden van motivatie om te gaan sporten. Wij weten er alles van en het is dan ook zeker niet raar dat je je motivatie kwijt bent om te sporten. Wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet, speciaal voor jou, zodat jij weer vol met motivatie de sportschool in kunt.
6 tips voor meer motivatie om weer te vlammen in de gym Meer lezen »
Slaap geeft je energie We weten allemaal dat een goede nachtrust je energie geeft. Iedereen heeft wel een ritme die hij of zij graag aanhoudt om voldoende energie te krijgen op een dag. Wanneer je bijvoorbeeld 5 uur hebt geslapen en in de ochtend wilt gaan sporten, kan het zo zijn dat je veel minder
Het staat buiten kijf dat fitness bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Wanneer je lichamelijk actief bent, profiteert je lichaam op vele manieren. Lichaamsbeweging helpt je algemene humeur te verbeteren, je energieniveau te verhogen en je te beschermen tegen ziekten zoals kanker en hartaandoeningen. In dit artikel bespreken we de vele voordelen van fitness en hoe het je algehele gezondheid kan helpen verbeteren.
Hoe fitness bijdraagt aan een gezonde leefstijl Meer lezen »